Running, Joggen, Laufen....

Wir beide Laufen schon seit einigen Jahren und haben in dieser Sportart unsere Leidenschaft gefunden. Diese möchten wir gerne weitergeben und möglichst viele Menschen zu einem fitteren Lebensstyle ermuntern.

Lauftreff «RUN 2gether»

Wir organisieren monatlich den Lauftreff «RUN 2gether» im Zürcher Oberland. Willkommen sind alle Lauflevels. Mehr Infos dazu hier.

ASICS FrontRunner Switzerland

Seit 2017 sind wir als ASICS FrontRunner Switzerland stolze Botschafter der Sportmarke ASICS. In dieser Funktion schreiben wir auch immer wieder über Running spezifische Themen und testen Produkte aus. Alles zu finden auf www.asics.com/frontrunner

Was sind ASICS FrontRunner?

Die ASICS FrontRunner laufen auf Strassen und Trails, durch Städte, in den Bergen, auf der Bahn oder bei Wettkämpfen. Für uns zählen nicht nur die Glanzresultate an Rennen, sondern auch die Erlebnisse und Erfahrungen im Trainingsalltag. Diese teilen wir in der Community und mit allen, die den Laufsport genau so lieben wie wir, egal ob Profiläufer oder Anfänger. Wir tauschen uns aus, lernen voneinander und wollen andere mit unserer Leidenschaft begeistern. 



Unser Running Blog

Dem Körper und Geist eine Pause gönnen

Im Januar haben wir unsere Trainingssaison gestartet und seither hat sich einiges getan. 

 

Unser Körper hatte in den letzten Monaten auf einem hohen Niveau funktionieren müssen, jetzt ist es an der Zeit, dass wir ihm und unserem Geist eine Pause gönnen. Mehr lesen...


Mein SWISS CITY MARATHON Luzern 2017

Einen Halbmarathon ohne davor 1.9 km geschwommen und 90 km Rad gefahren zu haben, hat definitiv auch seinen Reiz.

Der 29. Oktober 2017 bleibt mir sicherlich noch lange in guter Erinnerung, nicht nur weil es mein 1. Lauf als ASICS FrontRunner Switzerland war. Es war eine super Stimmung in Luzern, die Läufer wurden vom tollen Publikum lautstark angefeuert, der Anlass war sehr gut organisiert und vor allem war es ein genialer Tag zusammen mit allen FrontRunners. Hier ein kleiner Einblick in meinen Racetag. Mehr lesen...


Reisen und Trainieren gleichzeitig – geht das?

Anfangs August 2017 sind wir Zuhause mit unserem Campervan losgefahren. Vor uns 3 Monate unbezahlten Urlaub, das heisst Zeit für Dinge im Leben, die sonst vielleicht zu kurz kommen oder für Dinge, für die man sich mehr Zeit nehmen möchte. Wir haben uns vorgenommen unsere gewonnene Zeit in den Sport zu investieren. Doch lässt sich Reisen und Trainieren gleichzeitig gut vereinbaren? Mehr lesen...


Brauch ich mehr als nur einen Laufschuh?

Diese Frage wird mir des Öfteren von Hobbyläufern gestellt und meine Antwort darauf lautet «Ja». Umgehend kriege ich meist folgende Antwort zurück «Weisst du, ich laufe nicht so viel wie du, nur so ein bis zwei Mal die Woche eine kleinere Runde, da reichen ein Paar Laufschuhe sicherlich aus, oder?»

Meine Antwort bleibt, auch nach dieser Argumentation die Gleiche. Mehr lesen...


Produkttest: ASICS LIGHTWEIGHT BACKPACK

Während meinen letzten Trailruns konnte ich den ASICS lightweight Running Backpack 10L ausführlich testen. Doch was muss ein Runningrucksack überhaupt für Kriterien erfüllen?

 

Die Antwort darauf fällt vermutlich bei jedem Läufer sehr unterschiedlich aus. Ich bin keine Berg-oder Ultraläuferin, doch ich laufe zur Abwechslung gerne einmal einen einfachen Trail. Meist während einem freien Tag in alpiner Umgebung, so dass ich auf ein wenig Gepäck angewiesen bin.  Mehr lesen...

Trailrun zur Morteratsch Gletscherzunge

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Produkttest: RoadHawk FF: schnell, leicht, bequem

Mein neuer ultraleichter Begleiter für meine Short- und Olympischen Triathlon Wettkämpfe

ASICS RoadHawk FF heisst der neue ultraleichte Laufschuh, also der Falke für die Strasse. Im Tierreich ist der Falke, der Rekordhalter am Himmel. Wenn er seine Flügel am Körper anlegt, schiesst er wie ein Torpedo auf seine Beute los und erschlägt sie in der Luft. Die Natur überlässt nichts dem Zufall, der Falke ist für solche Turboangriffe genau zugeschnitten. So auch der neue RoadHawk FF: schnell, leicht, schlicht. Mehr lesen...


Den heissen Temperaturen im Tal entfliehen

Trailrun Brienzer Rothorn

 

Weil es im Tal zu heiss war, suchten wir uns ein luftiges Plätzchen in den Schweizer Bergen. Wie wäre es mit einem Trailrun auf das Brienzer Rothorn? Es war auch auf 2'350 Metern über dem Meer heiss, trotzdem hatten wir (Corry, Anuschka und Mike) irre viel Spass bei unserem gemeinsamen Trailerlebnis!

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Wann ist der richtige Zeitpunkt für ein Trainingslager?

Triathleten flüchten im Winter oft in den Süden!

 

Jeder Triathlet kann im Winter nach den vielen Stunden Rollentrainings Daheim im Wohnzimmer den Frühling kaum erwarten. Sobald die ersten Sonnenstrahlen draussen sind, gilt es Stunden im Sattel für die kommende Saison zu sammeln. In unseren Breitengraden scheint zwar schon ab und zu im März ordentlich die Sonne, aber die Temperaturen bewegen sich oft unter 10 Grad, was für die grösseren Radausfahrten einfach noch zu kalt ist.

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Anima Sana In Corpore Sano – Faszientraining für Läufer

Training fördert die Gesundheit. Als Läufer verbringen wir viel Zeit damit unsere Muskeln und Ausdauer aufzubauen. Es gibt aber noch eine weitere anatomische Struktur, die einen grossen Einfluss auf unser Bewegungssystem hat: die sogenannten Faszien. Faszien sind das feine und stabile Bindegewebe, das alle Bauteile unseres Körpers verbindet und wie eine Hülle um unsere Muskeln liegt. Die Faszien tragen zur Beweglichkeit, zu optimaler Kraftausschöpfung und zu einem effizienteren Laufstil bei und vor allem sind sie trainierbar. Mehr lesen...